中学生男子の体臭【徹底対策ガイド】効果があった方法を紹介！おすすめ消臭スプレー、柿渋・酵素石鹸も

あなたのお子様、最近…体臭が強くなっていませんか？

大事な子どもを「臭い」とは思いたくないですが、思春期臭は多くの中学生にあらわれます。

思春期は体も心も大きな変化を遂げます。『思春期臭』は、その一つのサインです。

臭いは周りへも影響があり、きちんと対策をとらないと子ども本人にも悪い状況になる恐れがありますよね。

筆者も子どもの臭いが気になり、ボディーソープや消臭グッズを何種類も試しました！費用対効果を考えたうえで、よいものを選び、今は思春期の中学生の体臭の悩みは解消されています。

この記事では、我が家が中学生の体臭対策として実際に使用してみたグッズの効果をご紹介！

「柿渋・酵素石鹸はどれがいいか」「効果の高いと言われる消臭スプレーヌーラは使用感はどうか」などをお伝えします。

伝えづらい臭いの話、どう対策をとったかもお伝えします！

あなたもお子さんも、思春期臭を気にせず過ごせるようこの記事が参考になればうれしいです。

1. 思春期臭にまつわる男子特有の問題点を理解しよう

まずは思春期臭が発生する原因を詳しく解説します。思春期臭による問題も確認しておきまよう！

1. 思春期臭につながる男子に特有な変化とは？

思春期の男子は、体内のホルモンバランスが変わり始める時期です。その変化が思春期臭の発生に関係しています。

思春期には、体毛が濃くなったり、声が低く太くなったりしていきますよね。それは、特に男性ホルモンのテストステロンが増加によるものです。

テストステロンの増加は、皮脂の分泌を促進させたりアポクリン汗腺を活発にさせたりもします。ホルモンバランスが変わることが、思春期臭の原因なんですね。

２. 皮脂と汗が思春期臭の2大要因

思春期の体臭の大きな要因として、皮脂と汗が挙げられます。

皮脂は皮膚を保護する役割があるものの、過剰に分泌されると皮脂臭の原因となります。また、汗と混ざることで微生物の繁殖を促し、これが体臭の原因にも。

特にアポクリン汗腺からの汗は、皮脂と結びつくことで独特の強い臭いを放つことが知られています。

日常生活での対策としては、定期的なシャワーや適切な洗濯が必要となります。

３. 社会生活における思春期臭の影響

思春期臭は学校などの社会生活にも影響を与える恐れもあります。

理由の１つは体臭が強いことで、周りから指摘を受けたり知らないところで話題にされたりすることも考えられることです。

また、必要以上に自分の体臭を気にすることで周りとのコミュニケーションがとりにくくなることも。

母親は子どもと近い分、体臭に気付きやすいですよね。そのとき、どのようにアドバイスやサポートをするかが大切です。子ども自身も、適切な体臭対策をとることで、より快適な社会生活を送ることができるでしょう。

2. 思春期臭の基本的な５つの対策

思春期臭の対策は、毎日の生活習慣やケアによって大きく改善できます。

特に、日常の清潔習慣や食生活、服の選び方など、母親として知っておきたいポイントがたくさんあります。このセクションでは、そうした基本的な対策を詳しくご紹介します。

---

1. 基本的な清潔習慣を実施する

基本はやはり清潔を保つこと。

思春期の男子は、活動的なため、毎日のシャワーやお風呂はかかせません。特に、運動をした日や夏の暑い日は、シャワーの回数を増やすことで体臭の予防につながります。

また、石鹸の選び方も大切。消臭効果がすぐれていながら低刺激性のものを選ぶと、肌への負担も少なく体臭対策ができますね。

---

2. 衣類の選び方を気を付ける

衣類の素材も体臭に大きく関わります。

特に、天然素材を選ぶと、汗のニオイが軽減されることが期待できます。

注意していただきたいのが、スポーツウェアなどによく使われるポリエステル素材のドライ（速乾性）生地。このポリエステル素材は臭いが発生しやすいのです。

ポリエステル素材は、内部が空洞の中空繊維が多く使われています。

その構造によって、内部に臭いの元となる成分や細菌が残りやすいんですね。また吸水性がない分、繊維自体が皮脂を吸収しやすいこと、繊維の表面で細菌が繁殖しやすいことも特徴です。

生地の特徴を知り、臭いの残りにくい衣類を選ぶようにしましょう。

3.臭いの元をしっかり洗濯で落とす

洗濯時にはニオイの元となる菌をしっかり洗い流すことが重要です。洗濯用の消臭剤や酸素系漂白剤を使用すると効果的です。

酵素系漂白剤はお湯と同時に使用することで効果があります。ただ毎日お湯を使うのは手間ではないでしょうか？特殊な製法で作られて水でも高い効果の出るものを利用するとラクですよ。

酵素系漂白剤や洗浄レベルの高い洗剤を使用して、洗濯時には臭いのもとをしっかり落としましょう。

---

4. 体臭に影響する食材を知る

食事内容は、体臭に直接的な影響を与えることが知られています。

特に、にんにくや玉ねぎ、肉類の過剰な摂取は体臭の原因となりやすいです。

一方で、緑茶やヨーグルト、発酵食品などは、体臭を和らげる効果があると言われています。

毎日食事の内容を意識して作るのも大変ですので、たとえば食後にヨーグルトを食べるようにしたり、ネギ類は平日は少なめにするなど、できることを取り入れていってみてください。

---

5. 体臭予防のスキンケア商品を正しく使う

体臭を予防するためのスキンケア商品も市販されています。

臭いの原因となる菌を抑制する成分が含まれているデオドラントやボディソープを使用することで、消臭効果が期待できます。

使用する時は、タイミングを間違えないようにしましょう。

• 制汗剤は、予防のため汗をかく前に使った方がいい
• ボディシートは、処置として汗をかいた後に使う

製品によってこのような違いがあります。

指示どおりに使うことと、使用をつづけることがおすすめです。

もう1つ選ぶ際のポイントは、無香料やアルコールフリー、低刺激性を基準とすること。石鹸と同じで、肌への負担が少ないものを選びましょう。

３．思春期臭対策について本人への伝え方

繊細な思春期の子どもに思春期臭のことを話すのは難しいですよね。伝え方を間違えると、拒否されてしまったり自己肯定感に悪い影響を与えてしまったりする恐れもあります。

母親として、どのように伝えるのが良いのか、具体的な方法を以下で紹介します。

---

1.気づきのきっかけを共有する

子供自身が自分の体臭を気づいていないことも多いので、まずは優しいトーンで気づきのきっかけを共有することから始めましょう。

例えば、「最近、部活動で汗をたくさんかくようになったからかな？」と軽く触れるような方法です。

その上で、体臭の変化は思春期の自然な過程の一部であることを説明することが大切です。

2.情報提供を行う

次に、具体的な対策方法を伝える前に、思春期臭がどのようにして発生するのか、原因を簡潔に説明してみましょう。

ポイントは「思春期臭が出るのは当たり前のこと」として伝えることです。

「体の中のホルモンバランスが変わることで皮脂の分泌が増えるから、程度の差はあってもみんなに起きることなんだって」といったような言葉で伝えてみてください。

長々話すと嫌がられるので、ぜひさらっと簡潔に伝えましょう

3. 実践的なアドバイスをする

具体的な対策としては、日々の生活習慣の見直しや、適切なスキンケア商品の選び方などをアドバイスします。

例えば、「汗をかいたらデオドラントシートで拭く」や「予防のために先にスプレーしておこう」といった実践的な方法を提案すると良いでしょう。

4.親以外の身近な人から伝えてもらうのも

思春期臭の伝え方で悩んだら、親以外の身近な人から伝えてもらうのも１つの手段です。

そのときの親子の関係性によって、どうしても親からは伝えづらい場合もあるでしょう。

その場合は、たとえば仲のいい年上の親戚や、気軽に話せる祖父母などのように、子どもが信頼している年上の方の手をかりることも考えてみてください。

実際筆者も、年上のいとこが自分の体臭の話題を笑い話として話していたことをきっかけに、子どもとも話すことができました。

直接伝えてもらうのではなく話題のきっかけを作ってもらう方法ならば、相手へも依頼しやすいですよ。

3. 男子の思春期臭対策でおすすめグッズ４選

思春期の男子の体臭対策は、効果にすぐれたグッズをつかうことで解消に一気に近づきます！

以下に、本当に効果を感じて今でも使用しているグッズをいくつかご紹介します。

ただ効果が高くてもあまりに金額が高いと続けられませんよね。そういった費用対効果も考えながら、通販やドラッグストアで色々なものを試した結果、選び抜いたおすすめです！

1. 体についた臭いの元を落としきる！

日々のケアが体臭対策の基本となります。

汗や皮脂の過剰な蓄積を防ぐため、脇や背中などの特に汗をかきやすい部位は念入りに洗浄しましょう。また、タオルはこまめに取り替え、清潔を保つよう心掛けてください。

ボディーソープのおすすめは２つ！

夏など特に暑い日はNo.1の関西酵素 薬用ボディソープにお世話になっています。

メントール系の爽快感はあまりないのに、洗いあがりがかなりすっきり！いらないものが落ちた感覚がして気持ちがいいですよ。保湿成分も入っていてガサガサ肌にもなりにくいことも気に入っています。

No.2の【医薬部外品】 薬用太陽のさちEX 柿渋ボディソープ 詰替え用は大容量の詰め替えパックがあるので、汗の少ない時期にはこちらも使用しています。

抗菌作用があるとされる柿渋に加えて殺菌成分も配合されていて効果をしっかり感じますよ。

2. 洗濯で衣類の汚れを落としきる！

洗濯で衣類の汚れを徹底的に落とすことも大切です。

そのときに役立つのが酵素系漂白剤。お湯でつけ置きすることで汚れががっちり落ちることで有名ですね！

ただいくら効果があるからといって、毎日の洗濯時に毎回お湯でつけ置きするのは手間ですよね。

我が家ではオキシホワイトという『水に素早く溶けて水でも即時＆長く効果が発揮される酵素系漂白剤』を使用しています！

お湯無し、つけ置きなしでも漂白効果が高いので、毎日の洗濯のときに洗剤と一緒に投入するだけ。とても手軽に漂白でき、洗濯をさっと終わらせれるようになりました。

商品名	おすすめポイント	商品説明
リンク	【お湯なし＆つけ置きなし】 でも効果あり！！ 洗剤と一緒に投入するだけなので ラクラク！	●単体で漂白を行うだけで除菌がしっかり出来る エビデンスを持った酸素系漂白剤です。 洗濯中の短い時間でしっかりと漂白が出来ます。 即効性と遅効性のタイプの異なった漂白剤の使用 により、さらに漂白効果を高めています。 漂白・除菌・消臭を行うことが可能です。 ●漂白剤はしっかり溶けなければ100％の効果を 得ることが出来ません。オキシホワイトは、 水に素早くしっかり溶けるので、水に入れた瞬間に ブクブクと泡が発生し、効果が発揮されます。

3. 制汗スプレーとボディシートを正しく使う！

『思春期臭の対策　4. 体臭を予防するスキンケア商品の選び方』で説明したとおり、制汗スプレーとデオドラントシートはタイミングに気をつけて使用しましょう。

自分で使うものなので、本人が抵抗なく続けられることが大事ですよね！

我が家では、肌に優しい成分のものを中心に香りやパッケージから自分で選んでもらっています。

(※登校時は無香を使用するなど、香害には注意することを伝えています）

4. 急速イオン消臭スプレーを着る前にかけて臭わない衣類にしておく！

最後に我が家で極めつけの方法が、急速イオン消臭スプレー「ヌーラ」による消臭対策です。

衣服にスプレーしておくだけなので子ども本人でもできますし、時間もかからずとにかくラク！

手軽＆時短を求める我が家には欠かせないものとなっています。

ヌーラのすごい特徴は、スプレーするだけでなんと衣類自体で体臭を消臭する、「経衣料消臭」ができるようになるということ！

臭いの対策には、他の香りでまぎらわせたり、活性炭のように臭いを吸着させて閉じ込めるたりする方法がありますよね。

ですが、ヌーラはまったく違う方法なんです。

ヌーラの消臭成分はニオイ分子と接するとイオン化結合し、瞬間的に臭わない分子構造に変化します。その効果は洗濯をするまで持続！

ヌーラをスプレーしておいた衣類自体が消臭効果を持つので、着用することでほぼ一日体臭を防げます。

使い方は、衣類が湿る程度にスプレーしておくだけ！これで今ある臭いの消臭も、この後発生する臭いの予防もどちらもできます。

臭いを気にせずにいられるので、部活で汗をかいても余裕なようです。

色々な対策をとれなくても『とりあえずヌーラをかけておけばなんとかなる！』という安心感が持てるので、我が家では必需品です！

＼ 臭いの悩みがラクになる！ ／

商品名	おすすめポイント	商品説明
急速イオン消臭スプレー「ヌーラ」	ただ衣類を消臭するのではなく、『衣類で体臭をケアできる』という優れもの！	●ヌーラは衣類で体臭をケアする全く新しい体臭ケア方法。 ●スプレーするだけで衣類を事前に臭わないものにして、抜群の体臭ケア効果 ●わきが臭、足臭、汗臭、加齢臭などほとんどの体臭を衣類で99％以上無臭に。 ●ヌーラをスプレーした衣類を着用すればほぼ一日体臭は安心頂けます

まとめ｜思春期臭の対策をとって思春期男子も臭いを気にせず過ごそう！

思春期の男子の思春期臭は、多くの親が気になり悩む課題です。

この記事では、その原因から対策方法、実際に筆者がいくつも試した中で費用と効果を考えておすすめできるグッズもお伝えしました。

はじめに、 思春期臭の原因や思春期臭にまつわる男子特有の問題点を解説しました。

つぎに、 思春期臭の基本的な５つの対策についてお伝えしました。

つづいて、思春期臭対策について本人への伝え方のポイントです。

思春期臭の対策を本人にとってもらいたくでも、どうしても親からは伝えづらい場合もありますよね。

その場合は、たとえば仲のいい年上の親戚や、気軽に話せる祖父母などのように、子どもが信頼している年上の方の手をかりることも有効な方法ですよ。

最後に、男子の思春期臭対策でおすすめグッズ４選を紹介しました。通販やドラッグストアで売っている色々なグッズをいくつも試し、費用対効果も考えながら選びました。今実際に使って効果を感じているものです。

手軽に使えるものばかりで、すぐに効果を感じられますよ。

【臭いの元をがっちり落とす2強ボディーソープ】

No.	商品名	おすすめポイント	商品説明
１	リンク	殺菌成分だけでなく、タンパク質分解酵素で古い角質を取り除いてくれることがいい！ 保湿成分入りで安心です。	●殺菌成分：イソプロピルメチルフェノールが ニキビ、体臭などのトラブルの原因となる雑菌を 殺菌除去。 ●洗浄成分：タンパク分解酵素(プロテアーゼ)が 雑菌の栄養源となる垢や古い角質をやさしく取り 除き、雑菌の繁殖しにくい環境をつくると共に、 つるつるすべすべの肌へと導きます。 ●保湿成分：コラーゲン、ハマメリスエキス、 チョウジエキスの保湿成分配合でうるおいを保ち ながらすっきりと洗いあげます。
２	リンク	殺菌成分と消炎成分配合です。石けん用素地を使用していて肌に優しいです。	●体臭対策を目的に開発された薬用洗浄料です。 ●柿渋は日本人が古くから活用してきた植物由来 の素材です。 ●豊かな泡と殺菌成分でニオイの原因をごっそり 洗い流し、柿渋成分と消炎成分がお肌を清潔に 健康的なお肌へ。フレッシュシトラスの香り。

【お湯無し・つけ置きなしで効果ばっちり◎の酵素系漂白剤！】

商品名	おすすめポイント	商品説明
リンク	【お湯なし＆つけ置きなし】 でも効果あり！！ 洗剤と一緒に投入するだけなので ラクラク！	●単体で漂白を行うだけで除菌がしっかり出来る エビデンスを持った酸素系漂白剤です。 洗濯中の短い時間でしっかりと漂白が出来ます。 即効性と遅効性のタイプの異なった漂白剤の使用 により、さらに漂白効果を高めています。 漂白・除菌・消臭を行うことが可能です。 ●漂白剤はしっかり溶けなければ100％の効果を 得ることが出来ません。オキシホワイトは、 水に素早くしっかり溶けるので、水に入れた瞬間に ブクブクと泡が発生し、効果が発揮されます。

【衣類で体臭をケアする全く新しい体臭対策！】

商品名	おすすめポイント	商品説明
急速イオン消臭スプレー「ヌーラ」	ただ衣類を消臭するのではなく、『衣類で体臭をケアできる』という優れもの！	●ヌーラは衣類で体臭をケアする全く新しい体臭ケア方法。 ●スプレーするだけで衣類を事前に臭わないものにして、抜群の体臭ケア効果 ●わきが臭、足臭、汗臭、加齢臭などほとんどの体臭を衣類で99％以上無臭に。 ●ヌーラをスプレーした衣類を着用すればほぼ一日体臭は安心頂けます

自分の大切な子どもの思春期臭は親として気になるものです。

繊細なこの時期、あなたとお子さんでお互いによいコミュニケーションをとり、適切な体臭ケアをしていきたいですね。

この記事の情報は手軽にできるものばかりなので、ぜひ活用してください。

思春期臭の悩みを解決できることを心より願っています！